【星象提醒】接納自身的憤怒

火星巨蟹與冥王星、土星及海王星皆有相位
這樣的相位使我們太過於顧慮他人的眼光
隱藏著內在感受的不舒服
久而久之便突然爆發

曾經看過蠟筆小新有一集之中是這樣演的，
相信很多家庭或是伴侶關係有過這樣的經驗：

＂小新的爸爸因為同事的邀約去了小酒館，
媽媽誤以為爸爸是想要跟年輕妹妹約會而去的
爸爸就死命要找出證據來證明他去小酒館是有同事一同前往的
不然媽媽以後就會一直翻舊帳，不斷針對這件事情「酸言酸語」
爸爸往後的日子就會很難過＂

小新的媽媽其實感到憤怒，
因為自己身為伴侶的權益不被尊重、覺得委屈、不被重視
但若直接表達出自己的憤怒顯得自己不夠大方、愛計較
所以她只好隱藏自己的憤怒，
未來若自己的老公做錯甚麼事情，她就會拿出來酸言酸語
藉此表達自己的委屈與憤怒
但這樣的酸言酸語久而久之對於伴侶關係（人際關係）都是一種無形的傷害
畢竟聽起來像是一種否定與責備的口氣

然而，

憤怒，其實是我們與生俱來就有的情緒
只要仔細觀察嬰幼兒
只要嬰幼兒的界線或是權利被侵犯的時候
就會很自然而然地哭鬧或尖叫地表達他們的憤怒
（例如小新的媽媽就會覺得身為伴侶的權益被侵犯）

有些時候我們在跟他人相處時
也會隱隱地感覺到不舒服
我們總以為自己太過於敏感
但其實對方或許也是真的在表達他的憤怒
只是轉個彎而已
例如他刻意拖慢任務、遲到、酸言或是擺爛

在「你不爽為什麼不明說」此書提及：

我們都太害怕去直接表達自己憤怒的情緒
總想要以和為貴，卻錯過了為自己發聲的時機
同時也錯過了澄清彼此真正的想法，以及跟對方更認識與親近的機會
甚至因為隱藏憤怒，在不自覺中做出被動式攻擊而更加影響彼此之間的關係
（例如遲到、事情做一半、拖延戰術、冷嘲熱諷等等）

被動式攻擊又稱消極抵抗，是以看似沒有敵意的方式來表達憤怒的一種手段


而唯有接納自己的憤怒，了解有這樣的情緒是正常的
並且試著用建設性的對話表達與澄清自我的感受與想法
才會使良好的溝通正式展開

（詳情請見「你不爽為什麼不明說」一書〉