【每日一牌】深呼吸

(圖自dream card)


很多時候，我們總期待別人能夠看見我們的努力
期待著別人給我們肯定
卻忘記了自己真實的樣子與初衷

然後，
我們加快自己的腳步
我們讓自己變得緊繃
我們扭曲了自己原來的樣子
就為了迎合這社會的價值觀

然後，
我們覺得越來越疲憊
肩膀越來越沉重
我們越來越懷疑自己
我們開始思考，我們到底為了甚麼或為了誰而活著

此時此刻，
請停下來
深呼吸，深、呼、吸

感受空氣進出自己的肺
再次，深、呼、吸
吸氣，數一、二、三、四
呼氣，數一、二、三、四

讓你的靈魂追上你

讓自己有時間，跟靈魂喝一次下午茶。

當你意識到自己的呼吸，生命的能量也就跟著流動了。

(下圖為the answer is simple)